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以健康的飲食為皮膚打基礎

以健康的飲食為皮膚打基礎

俗話說人以食為天,皮膚亦是如此!以健康的飲食為皮膚打下良好的基礎,含有足夠水分、紅潤氣色的肌膚,自然不易產生皺紋與長痘痘,在各大類食物中,隱藏著許多有養顏美容功效的小幫手,包括美白、抗老化、緊緻、淡斑等效果,讓歲月不在外表上留下痕跡!   主食添加燕麥與薏仁 養顏駐容   在每餐不可或缺的米飯主食中,添加一點燕麥及薏仁一同食用,為皮膚做保養。燕麥除了含有一般人所知道的膳食纖維之外,還富有維生素E,具有潤澤肌膚的功效;而薏仁中的蛋白質則能分解酵素,幫助軟化皮膚角質、增加光滑細緻度,以及減少皺紋、清除臉上色斑。...

簡單養顏Menu 輕鬆為皮膚做滋補

簡單養顏Menu 輕鬆為皮膚做滋補

能夠養顏美容的食物這麼多,該如何做搭配?不用煩惱,日常中就有簡單製作的點心提供肌膚做「下午茶」,以及補充營養食品為肌膚做保養! 優格水果盅 滿滿的C 滋味 將增加體內益菌、促進腸胃蠕動的優格,搭上藍莓、草莓、燕麥及核桃等益於養顏的食材,順口又清爽!此外還能增加血管通透性,以預防毛孔阻塞,讓你不用擔心長痘痘。 鮮奶蛋布丁 讓皮膚變Q 彈 牛奶與雞蛋都是能夠讓皮膚有彈性的良好來源,最後再添加一點含有花青素的桑椹與草莓,增進體內抗氧化作用。 銀耳湯 百搭的養顏食材...

痘痘肌春節逆襲計劃

痘痘肌春節逆襲計劃

戰不敗的青春,戰得敗的痘痘。 春節正向我們走來!多少人想使出“洪荒之力”在許久未見的親戚朋友面前展現自己最佳的一面……然而,愛長痘的小哥哥小姐姐要如何在春節期間逆襲呢? 孫子兵法說: 知己知彼, 百戰不殆。痘痘肌們要想在抗痘阻擊戰中逆襲,首先要對它有一些正確的認識,接下來跟著皮膚科醫生一起來了解一下吧。 痘痘,宣示青春的不服 痘痘,有一個正兒八經的學名,叫痤瘡,是一種毛囊皮脂腺的慢性炎症性皮膚病,多發於皮脂腺發達的部位。除了面部,胸背部也是好發之地。...

斷食減肥攻略App 體貼入微幫你渡過難關

斷食減肥攻略App 體貼入微幫你渡過難關

斷食減肥是近年來新興的減肥方法,在毋須大幅度減少進食、也毋須過度制約食物種類的情況下,都能達致減肥瘦身的效果。現在就有手機App協助減肥人士管理斷食時間,更會在斷食期間各個時段提示斷食可能產生的反應,讓用戶得到安心。你可在App內制定減肥目標,然後再由App為你推薦適當的斷食安排。(注意:部份人尤其是已懷孕者、部份長期病患者、血糖低者不適合長時間不進食,如有問題務必諮詢醫生意見)  ...