以健康的飲食為皮膚打基礎

以健康的飲食為皮膚打基礎

俗話說人以食為天,皮膚亦是如此!以健康的飲食為皮膚打下良好的基礎,含有足夠水分、紅潤氣色的肌膚,自然不易產生皺紋與長痘痘,在各大類食物中,隱藏著許多有養顏美容功效的小幫手,包括美白、抗老化、緊緻、淡斑等效果,讓歲月不在外表上留下痕跡!   主食添加燕麥與薏仁 養顏駐容   在每餐不可或缺的米飯主食中,添加一點燕麥及薏仁一同食用,為皮膚做保養。燕麥除了含有一般人所知道的膳食纖維之外,還富有維生素E,具有潤澤肌膚的功效;而薏仁中的蛋白質則能分解酵素,幫助軟化皮膚角質、增加光滑細緻度,以及減少皺紋、清除臉上色斑。...